养生之道之蹲厕所近日，有一朋友学养生，于是从最日常的蹲厕所入手，因为家里是坐便器，所以每天晚饭后去公园散步，然后去公园的公测解决问题。问她为何？她言说因为蹲厕比坐厕更好更健康更养生，瞧咱的老祖宗们不都是蹲着解决吗？想想也有道理，你觉得是蹲厕好还是坐厕好呢。

对于中国人来说习惯了上厕所用蹲坑，不过现在马桶已经走进了很多的家庭。它们各自有各自的优点，也有缺点。导致现在很多人在装修卫生间用马桶还是蹲坑，陷入到了纠结中。不管是哪种，家里还是要装个上厕所的，下面一起来看看它们的优缺点。进行对比后再考虑家里安什么吧!蹲坑?蹲坑优点：蹲厕价格便宜使用寿命长，如果卫生间面积很小，就相当好布局，不会占用太多的面积。

蹲坑缺点：由于蹲便器适用的空间较小，存在一定的安全隐患。特别是对于老人、小孩儿和家里养的小宠物来说，容易摔倒。蹲坑外观没有马桶好看，档次也不够高，蹲坑蹲久了很容易出现双脚麻痹。马桶?马桶优点：马桶使用过程十分方便舒适，装修效果也美观大气，让卫生间呈现一种美观效果。而且家庭中有老人的话，安装马桶就更加适合了，最大程度减轻腿部的压力，如厕更加省力。

这就得看你马桶是家用还是公司用了，具体情况具体分析：蹲便器的优点：1.由于使用蹲便器如厕时，我们长时间的保持下蹲姿势，是一件很困难的事情，特别对于老人和肥胖者来说，所以这样有利于减少人们大便时间，尽快完成便便，有利于减少痔疮的发生率。2.据科学研究，下蹲姿势比坐着的姿势更有利于排便，让排便更顺畅，特别是便秘着，使用马桶不易于排便，可能会使便秘更严重。

缺点：1.对于行动不便的老人、肥胖者、孕妇来说，下蹲如厕很困难。下蹲后突然起来会头晕眼花，可能会发生意外事故。2.下蹲姿势如厕，如果用力过猛可能会引起肛裂、脱肛。马桶的优点：1.使用马桶如厕比较省力，腿的承重能力不大，重量都转移到了马桶上，所以对老年人和身体虚弱的人来说非常方便。2.马桶的外形时尚美观，可以和多种风格的装修搭配，适合爱美的年轻人。

具体是马桶好还是蹲坑好，要根据实际情况而定。如果家里都是老人小孩的话，那么自然是用马桶更好一些的，但是，从使用角度上，蹲姿比坐姿的肛直肠角度大约差1030°，可以减少腹部用力，帮助排便。因此，蹲坑比马桶更利于排便，更适宜便秘等排便困难的人群，我们在对蹲厕进行清洁的时候也很简单，并不像马桶那么麻烦。马桶在冲水的时候需要浪费很多的水，但是如果使用蹲厕的话只需要一点点的水就可以了，这样也可以节省很多的水资源，所以说这是蹲厕的一大优点。